10anys: 10 hores (1 vegada al dia) És molt freqüent que la majoria de nens pateixin alguna dificultat per dormir al llarg de la seva infància que varia en funció de l’edat. Psicòlegs i pediatres coincideixen a dir que hi ha dos tipus de trastorns: les parasòmnies, que engloben terrors nocturns i mals sons, i les disòmnies que fan
Unamanera diferent, i fins i tot excitant als ulls dels més petits, d’iniciar-nos en família a la muntanya és dormir en un dels molts refugis repartits pel territori. La FEEC (Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya) disposa del segell Refugis en Família en tots els seus refugis guardats, un total de 13, cosa que significa que es tracta de refugis
Enadults, el nombre mitjà d’hores que es recomana dormir és entre 7 i 8. D’altra banda, pel que fa a la gent més jove, en nens, hi ha diferents recomanacions en funció de l’etapa de la infantesa en què es troben: Els nadons necessiten dormir entre 12 i 16 hores. Els nens d’ 1 a 3 anys necessiten dormir entre 11 i 14 hores.
Unbreu catàleg per a escollir una bona lectura. Llibres i contes per llegir als vostres petits i també, per què no, propostes per a vosaltres. Hi ha una mica de tot: novetats i clàssics per a totes les edats, històries per a riure, plorar, pensar i, fins i tot, gaudir. – Contes per anar a dormir, de Miriam Sayalero. Per a nens i nenes a
8SF7.
